Yoga
¿Qué es el Yoga?
Yoga y Ayurveda: dos ciencias hermanas ancestrales
Unión e integración
Yoga es una palabra del sánscrito cuyo significado sería algo como unión e integración. Trata de aspectos en los ámbitos físico, mental y espiritual.
El Yoga es una ciencia con más de 5.000 años que reúne una literatura muy rica en donde se encuentran textos importantes como los Yoga Sutras o el Hatha Yoga Pradípika. Su conocimiento es vasto y profundo, muchas veces poco explorado.
Su llegada a occidente
Llegó a occidente por primera vez a finales del siglo XIX, pero solamente a partir de los años 80 empezó a popularizarse. A día de hoy está en franca expansión y cada vez más profesores se están formando y haciendo ver que esta práctica es mucho más que un ejercicio físico.
Beneficios de vivir el Yoga
Entendemos y vivimos el Yoga como un estado de presencia. Una herramienta de desarrollo personal en muchos sentidos, siendo que el físico es, quizás, el que más se ve, una vez que las posturas lucen y con la práctica notamos que el cuerpo gana en fuerza, equilibrio y flexibilidad.
Pero los beneficios de esta práctica milenaria van mucho más allá del cuerpo: ganamos más energía, calmamos nuestra mente y el sistema nervioso, dormimos mejor, somos más conscientes de nuestras emociones, de las formas de relacionarnos, creamos espacios para la creatividad y la alegría, en suma, el yoga es algo que puede cambiar nuestra forma de percibir el mundo.
Nuestras clases
Disfruta de nuestras clases durante todo el año
- Las clases regulares suceden entre septiembre y junio.
- En julio y agosto contamos con las clases de verano, con una jornada reducida y disponible a los visitantes que están por nuestra zona.
Hatha Yoga estilo clásico
Martes y Jueves – 9:45, 18:30 y 20:15
Duración: 75 minutos
Clases donde buscamos alcanzar un estado de atención plena y relajada. Practicamos pranayamas variados, secuencias dinámicas como los saludos al sol, asanas con variaciones para todos los niveles de práctica y todo eso construyendo poco a poco fuerza, flexibilidad y equilibrio. Finalizamos con una maravillosa relajación y en clases especiales trabajamos técnicas de meditación y aprendemos sobre la filosofía del yoga.
Yoga adaptado
Lunes y Miércoles – 10:30
Duración: 75 minutos
Clases basadas en el hatha yoga clásico, pero en ellas trabajamos de manera muy suave y más lentamente, usando en buena parte del tiempo la silla como elemento principal, además de cinturones, bloques y mantas para dar soporte y facilitar la realización de las posturas. Se trabaja sobre la movilidad principalmente, con muchos estiramientos, un poco de fuerza, un poco de equilibrio y técnicas de respiración, relajación, meditación y filosofía.
Yoga Nidra
Sesiones mensuales
Duración: 60 minutos
Una clase maravillosa de relajación guiada donde por medio de la postura tumbada y muy cómoda, mantenemos la atención a la voz que conduce la sesión, observamos ese estado de quietud y calma y percibimos como se profundiza a partir de la conciencia de la respiración y de los ejercicios de visualización. Como si de magia se tratara, al final de la práctica te descubres con nuevo ánimo, más energía, muy descansada y mucho menos estresada.
Realizaremos las sesiones una vez al mes y las anunciaremos en la parte de eventos en nuestra página de Facebook.
También es posible asistir online.
Siempre es necesario reservar plaza.
Yogaterapia Hormonal
Cursos de iniciación
Clases de práctica
El próximo curso de iniciación se dará en noviembre/2026, del 04 al 30 y esta vez las clases van a ser lunes, miércoles y viernes de 9:00 a 10:00 (hora peninsular de España).
Los talleres de 4 horas sirven para tomar contacto con la secuencia, pero no es posible aprender tanta información en ese tiempo.
Los grupos de práctica son para las que ya han pasado por la iniciación y conocen los ejercicios, por lo que, es una clase fluida.
Contacta a través del botón del Whatsapp (a la esquina inferior derecha) para más información.
Para saber más sobre Yoga Hormonal, sus beneficios y próximos cursos
Nuestra sala
Espaciosa, amplia y acogedora
Nuestra sala es espaciosa, amplia y acogedora, cuenta con una iluminación tenue y elementos decorativos inspiradores. Allí se distribuyen perfectamente en torno a 20 esterillas.
Además de las tradicionales mantas, bloques y cinturones que se usan en las prácticas de yoga, disponemos de una espaldera, cuerdas en la pared, sillas y otros objetos para ayudar al cuerpo en su apertura y también para alcanzar determinadas posturas.
Nos importa el orden y la limpieza, así que más allá de las acciones habituales para tal, contamos con un aparato purificador de aire Phillips adecuado para un área de 150m2.
Un bonito banco zapatero y la zona del sofá con agua, infusiones y caramelos nos recibe.
Puedes encontrar o encargar nuestros productos favoritos recomendados.
