Glosario Ayurveda y Yoga
¿Qué son los Doshas?
Ayurveda entiende que el Universo es una manifestación de Prakriti y Purusha (Materia y Espírito), siendo que todo lo que es material se compone de una mezcla de los cinco elementos básicos de la creación: éter o espacio, aire, fuego, agua y tierra.
Los doshas son la base del razonamiento ayurvédico de entendimiento de la realidad, siendo una forma de entender la naturaleza, los ciclos, las sustancias con las cuales estamos constantemente en contacto.
La teoría del tridosha es algo que estudiamos para actuar siguiendo los principios marcados en los textos clásicos de esta ciencia milenar.
Son tres:
Vata (éter y aire)
El principio del movimiento, está muy relacionado con el sistema nervioso.
Reside especialmente en el intestino grueso.
En equilibrio promueve excelente funcionamiento de los sentidos, buen ánimo, sensación de ligereza, entusiasmo y creatividad.
En desequilibrio sequedad interna y externa, nerviosismo, ansiedad, insomnio.
Pitta (fuego y agua)
El principio de la transformación, está relacionado a los procesos metabólicos en distintos niveles.
Reside especialmente en el intestino delgado.
En equilibrio promueve buena complexión, excelente digestión, fuerza de voluntad, liderazgo y pasión.
En desequilibrio puede surgir procesos inflamatorios, irritabilidad, tiranía, arrogancia.
Kapha (agua y tierra)
El principio de cohesión, está relacionada a la estructura y lubricación de los tejidos.
Reside especialmente en el estómago.
En equilibrio aporta fuerza y vigor, paciencia, resistencia y amabilidad.
En desequilibrio acumulo de tejido, pesadez, letargo, melancolía y apego.Vata (éter y aire)
¿Qué es la Marmaterapia?
Los marmas son puntos en el cuerpo que interconectan la estructura física a la energía vital. Es un conocimiento que está presente tanto en ayurveda como en yoga.
Prana y Terapia Marma
En los textos clásicos del Ayurveda, muy antiguos, ya se hablaba del prana como la fuerza biológica mantenedora de la vida, fuente de salud tanto física como energética. Nuestro cuerpo no es sólo una masa física.
Si te parece difícil comprender eso, piense que el mayor científico de todos los tiempos, Albert Einstein «descubrió» que ENERGIA = MATÉRIA, y que dentro del átomo hay partículas todavía más pequeñas y que eso compone todo lo que existe en el Universo, y así nuestros cuerpos.
En un masaje ayurvédico, lo que se está trabajando en realidad, es el prana. En el cuerpo, prana se subdivide en cinco y cada uno controla regiones específicas y funciones diversas relacionadas a la fisiología humana.
Pero ¿qué son los marmas?
Los marmas son puntos psico-físicos, zonas donde se cruzan nervios, músculos, huesos, tendones; y suman 107 principales. Algunos son pequeñitos y otros grandes. Se miden en angulis.
La Marmaterapia es el método más directo y eficiente para traer armonía al flujo del prana en el cuerpo. Al manipular determinados puntos se obtienen efectos en la mente, en el metabolismo, en las emociones, en los músculos, porque es una herramienta que reestablece el flujo de energía y desobstruye los posibles ¨atascos¨ de prana, haciendo que vuelva a circular libre por los Nadis (meridianos o canales de energía), beneficiando órganos y sistemas.
Los ásanas del yoga trabajan también la presión de algunos puntos marmas importantes, por lo que, ese tipo de ejercicio es muy recomendado dentro del Ayurveda.
Glosario básico de Yoga
- Hatha: Sol Luna, polaridad
- Pranayama: Ejercicios Respiratorios
- Asanas: Posturas
- Bandhas: Llaves energéticas que se accionan mediante contracción muscular (garganta, abdomen, perineo)
- Prana: Energía Vital
- Nadis: Canales por donde circula prana en el cuerpo
- Nidra: Sueño
- Asthanga: Ocho pasos de desarrollo del yogui
- Yamas: Conductas morales / éticas
- Niyamas: Conducta personal / moral
